「武道教室」の参観日に、保護者も参加して日頃の‶修練″を体験して頂きました。 まずはストレッチで体をほぐしていきます。親御さんは結構かたいようですね… 基礎体力では腕立て伏せ・スクワット・腹筋を行います。「ひゃ～💦」「久 […]
